Nossa Metodologia

Última atualização: 24 de setembro de 2026

No SuplementoAnalise, acreditamos que o consumidor merece informações claras e objetivas para tomar decisões de compra conscientes. Por isso, desenvolvemos uma metodologia de avaliação estruturada, transparente e baseada em evidências documentais.

Critérios de avaliação

Cada produto é avaliado em cinco critérios documentais, listados abaixo em ordem de importância para o consumidor. Todas as avaliações são baseadas exclusivamente em informações públicas e verificáveis — não realizamos testes laboratoriais próprios nem testes práticos com os produtos.

1. Composição e dosagens

Verificamos, com base no rótulo oficial e na tabela nutricional do produto, se as doses dos ingredientes ativos são compatíveis com as referências da literatura científica disponível. Avaliamos se as formas utilizadas são biodisponíveis (ex: citrato de magnésio vs. óxido de magnésio), se há ingredientes de enchimento desnecessários e se a fórmula entrega o que promete no rótulo. Produtos que usam "blends proprietários" sem revelar dosagens individuais são penalizados.

2. Custo por dose efetiva

Calculamos o preço por dose efetiva, não simplesmente o preço por embalagem ou por porção. A fórmula de cálculo é apresentada em cada análise para que o leitor possa conferir e replicar. Exemplos: custo por 5 g de creatina, custo por 25 g de proteína, custo por 1 g de EPA+DHA. Os preços são consultados em marketplaces (Mercado Livre) com a data de referência declarada em cada análise.

3. Qualidade e evidências da matéria-prima

Verificamos se o fabricante utiliza matérias-primas com certificação ou evidência independente de qualidade (ex: Creapure, Verisol, IFOS). Quando laudos de análise de terceiros estão publicamente disponíveis, são referenciados. Informações sem comprovação independente são identificadas como "declaradas pelo fabricante" ou "não confirmadas independentemente".

4. Transparência do fabricante

Avaliamos o comprometimento do fabricante com a transparência: se publica laudos de análise, se o rótulo é claro e legível, se as alegações de marketing são compatíveis com o que o produto realmente entrega e se a empresa disponibiliza canais de atendimento ao consumidor.

5. Situação regulatória e documentação verificável

Consultamos o portal da ANVISA para verificar a situação regulatória do produto, que pode incluir notificação de suplemento alimentar (conforme RDC 243/2018 e IN 28/2018), requisitos de rotulagem (RDC 727/2022) ou regularização sob normas vigentes (RDC 843/2024 e IN 281/2024). Cada análise especifica se o produto está notificado, registrado ou em regra de transição.

Fontes de informação

Nossas análises são baseadas nas seguintes fontes documentais:

• Rótulos oficiais dos produtos — tabela nutricional, lista de ingredientes, alegações
• Sites oficiais dos fabricantes — informações técnicas, laudos, certificações
• Portal da ANVISA — notificações, registros e situação regulatória
• Estudos científicos publicados — literatura revisada por pares sobre eficácia de ingredientes e dosagens
• Laudos independentes — quando publicamente disponíveis (ex: IFOS para ômega 3, laudos de pureza para creatina)

O que NÃO fazemos

• Não realizamos testes laboratoriais próprios. Todas as análises são baseadas em dados públicos e verificáveis.
• Não realizamos testes práticos com os produtos nesta etapa. Não avaliamos sabor, textura, solubilidade nem efeitos percebidos com base em experiência própria.
• Não aceitamos pagamento por análises. Nenhuma marca pode comprar uma avaliação positiva ou pagar para ter um produto analisado.
• Não permitimos aprovação prévia de conteúdo. Nenhuma marca tem acesso ao conteúdo antes da publicação ou poder de veto sobre o que escrevemos.
• Não fazemos alegações terapêuticas. Não afirmamos que suplementos curam, tratam ou previnem doenças. Referenciamos estudos científicos quando relevante, sempre com a devida cautela.

Formato das avaliações

Não atribuímos notas numéricas. Em vez disso, cada produto recebe uma avaliação descritiva — pontos fortes, limitações e um veredito editorial — acompanhada docusto por dose efetiva, calculado com a fórmula apresentada na própria análise para que o leitor possa conferir.

Rastreabilidade

Cada avaliação publicada corresponde a um produto/SKU específico e a umadata de avaliação. Produtos ou formulações diferentes da mesma marca (ex: versão concentrada vs. isolada, com ou sem ingrediente patenteado) são avaliados separadamente. Quando a mesma marca aparece em análises diferentes, cada análise identifica claramente qual SKU está sendo avaliado.

Atualização das análises

Nossas análises são revisadas e atualizadas quando:

• O preço do produto sofre alteração significativa
• O fabricante altera a fórmula ou composição
• Novos estudos científicos relevantes são publicados
• Há alterações no status regulatório junto à ANVISA
• Recebemos informações factuais que justifiquem revisão

A data da última atualização é sempre exibida no topo de cada análise.